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香哈菜谱
怀孕第16周

怀孕第16周宜吃忌吃

1.现在是宝宝长牙根的时期,孕妈妈要多吃含钙的食物,让宝宝长上坚固的牙根。
2.白砂糖有消耗钙的副作用,且易使人发胖。准妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质,有益气补中、化食、健脾暖胃的作用。

宜吃菜谱

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